Alinamoms ben önce özel ders ile başladım sonra ise aynı hocanın bir grubu ile çalışmaya devam ettim. Birde ben genellikle Rus bir kadının egzersiz yaptırdığı video vardı linkini aşağıda paylaşıyorum 👇
tüm hamilelik süreci için yapmada sakınca yok ama yine de doktorunuza danışın ❤️