Umutttr 28+2 haftalık hamıleyım ac kalıyorum valla 🥰 sabah 1 dilim tam bugday ekmeği 1 yumurta az peynir az zeytin domates salatalık ara öğün kuruyemiş kefir gibi seyler tüketiyorum öğlen yemeği 5 6 kaşık sebze yemeği bazen yanında bulgur pilavı salata bazen yogurt ara öğün yine yogurt yulaf ezmesi akşamda bazen et bazen balık sebze yemeği bulgur pilavı yogurt vs gece yatmadan önce de kefir ben öğlen ve akşam ekmek yemiyorum