https://ibb.co/Pxt4w1T
https://ibb.co/TmgJdPL
Böyle kahvaltılar hazırlıyorum sabahları biraz geç
kahvaltı yapıyorum. Öğleden sonra muz yiyorum. Akşamda evde ne yemek varsa onu yiyorum. Yemeklerin yanında zeytinyağlı, meze, salata tüketiyorum porsiyonları küçük tutmaya çeşitli yemekler yemeğe gayret ediyorum. Ekmek sadece sabah kahvaltıda var 1 dilim tam buğday, siyez. Akşam pilav, makarna yiyorum ama az porsiyon olmasına dikkat ediyorum. Akşam yemekten sonra bazen kuruyemiş bazen meyve yiyorum. Yarım kilo almışım 53 kilo ile hamile kaldım. 53.500 civarıyım 16+4 üm. Bebişim sağlıklı doktor yaptıklarına devam et dedi..