Merhabalar , benim bir sorum olacak , bgun eşimde kolestrol trigilesinin cok yuksek oldgunu ogrendık , doktoru abur cuburu kesıp saglıklı beslenmesı gerektgını , sebze agırlıklı beslenmesını soyledı , ama sebze yemeklerını ben bılmıyorum ne tur yemekler pısırebılırım acaba fıkır verebılır mısınız ?? Genellikle saglıksız yemekler yıyoruz bende dahıl soslu makarnalar pizzalar , hamburgerler , yasam tarzımızı degıstırmek gerekıyor , sart oldu sıze yanı yardım edersenız sevınırım