kalbimbebis24 canım hergün meyve ve kuruyemiş ye mutlaka.
Kuruyemişlerden de ben hergün yerdim benimkide bir hafta önden gidiyodu. Son haftalarda yemeyi bıraktımki daha fazla kilo almasın diye. Çünkü doktorum biraz daha iri bebek olursa normal doğum şansın azalır demişti.
kuruyemişlerden de 3 ceviz, 21 fındık, 21 badem, 21 kuru üzüm, 4 kayısı, 2 incir mutlaka ye.
Meyvelerden de muz iyi kilo aldırıyo.
kaşar peyniri, süt de kilo aldırıyo.
önerilerim bunlar canm.