Nurdan9335 sağlıklı beslenmek gerek. Hamileyim ben diyip her gördüğünden yememek gerek 😄 hamur işi, beyaz ekmek ve şekerden uzak durmak gerek. mesela son 3 gün gündür akşamları çok acıkıyorum ama yemiyorum bildiğin aç yatıyorum, 20+1 deyim henüz 1 kilo aldım. Fast food falan da yiyorum hamur işi , tatlıda yiyorum ama abartmadan ve en fazla haftada bir kez yiyorum.