Seydak0123 çok çektim 35 teyim yeni yeni geçiyor. Bir ara o kadar ıkınmıştım ki ön tarafımda baskı oluştu ödüm patlamıştı. Doktorum günde 2 kere kefir önerdi. Denedim öğürdüm asla içemem. Sonra annem kuru kayısı ye dedi ki birçok kişi önerecektir sana da. Gerçekten sabah aç karnına yiyebiliyorsan 2 tane kuru kayısı ye çok iyi geliyor. Ben onu da hiç sevmezdim öğüre öğüre 1 taneyi zor yerdim. Birde arkadaşımın tavsiyesiyle yulaf ezmesi yedim o da çok iyi geldi. Yulaftan kendime tatlı hazırladım hafif. (Refikanın mutfağında var) bide kayısı yediysem kesin çözüm zerre kabızlık kalmadı 😊 son olarak yeşil elma da yiyebilirsin o da iyi geliyor