Daaammllaaa ayrıca haftada bir balık yemekle omega ihtiyacı hap gibi karşılanmaz yani hamilelikte çünkü her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyuyoruz bazı vitaminlere bu dönemde. Ben normalde hap içemiyorum yutamıyorum. ancak bana doktor bir kapsül hemen hemen bir kilo balık yerine geçiyor her gün bir kilo balık yiyebileceksen içme demişti hiç tereddütsüz içtim