Muciz38
Belki bir çoğunu duymuşsunuzdur ama benimde önerilerim olacak.
⭐Sabah uyanır uyanmaz ılık su kuru kayısı kuru erik kuru incir yeyin ( Hazırlardan ziyade kendimizin kuruttuğu çok daha iyi oluyor)
⭐Zeytin yağı içine kuru inciri kavonozda bekletin içinden çıkartıp inciri yeyin
⭐Patlamış mısır da yiyebilirsiniz
⭐ Herhangi sakıncası yoksa bol su için
⭐Katı gıdalardan uzak durup posalı yiyecekler tüketin.
⭐Hamur işi, bol et tüketmekte kabızlığa sebep olabiliyor.
⭐Kuruyemişler de kolaylaştırıyor kabızlığın geçmesini
⭐Sıcak sütün içine bal da oldukça işe yarıyor.
Ben bazen iki yöntem birden yapıyorum. Mısır ve kuru meyve gibi. Suyu zaten hep çok içerim. Geçmiş olsun 🌸