Melos580 Yani canim bilmiyorum onlardanmi ama yinede denediğim şeyleri yazmak isterim öncelikle ben kendimi çok dengeli ve düzenli beslenmeye aldım egzersiz + yürüyüş yapıyordum ( yumurta sağlığı için) + folik asit olarak folidays kullandım haftalık balık yemeye, moralimi hep yüksek tutmaya özen gösterdim. Eşime ise ACE selenyum vitamini aldım Hergün veriyodum + keçiboynuzu pekmezi hergun bir kaşık veriyodum zorla 😅 ve ilişkiyi cocuk için diye görme zevk al olabildiğince zevke odaklan.