duygum19 kortos krem kullanıyodum doktorum verdi. Sabahları aç karnına zeytin yağında beklettiğim 1 kuru incir kuru kayısı yiyip üstüne ılık su içiyorum bide activia shot içiyodum hergün 2 gün sonra falan bağırsaklarım boşaldı hemorid de aşırı yumuşadı içeri girdi çok şükür ama hala devam ediyorum bunları yapmaya çünkü benimki hormonlardan geçmeyen bir kabızlık sorununa dönüştü 4 . Aydan beri kabızım ve yeşillik ağırlıklı beşlendim hep doğumdan sonra düzelirsin dedi doktorum hormonlar ne yapıyorsa vücuda ,😅 birde tuvaletim geldiğinde hemen tuvalete gitmiyorum önce biraz squat yapıyorum sonra bir yere ellerimi dayayıp yarım şınav gibi bir hareket yapıyorum öne arkaya bunlarda ıkınma kısmını çok aza indiriyor zaten fark ediyosun bağırsakların çalıştığını bi dene istersen doktorda bir baksın da