Aleyimm44 spinal takılırken kendinizi sakın sıkmayın boş bırakın inanın hiçç hissetmiyeceksiniz dogum sonrası bas agrısına karsı dogumda basınızı cok saga sola cevirmeyin sabit durun ve bitter çikolata ile kahve öneriliyor dogum sonrası ama onu doktorunuza sorun dogum sonrası ayaga kalkarken muhakkak bunu asla atlamayın karnınızı alttan tutarak destekleyin sonra kalkın bu kısım cok önemli aksı taktırde cok agrılı olabilir onun dısında pek birsey yok rabbim saglıkla kucagınıza almayı nasip etsin inşallah