Elf_ogz Hamidecelebi Benimde oluyordu ama yakın zamanda platese başladım baya baya geçti diyebilirim. Evde kendim yapıyorum bu arada
Elf_ogz 3441K Youtubeda yogaevim var ona bakıyorum. İnstagramdan indirdiğim hafif harektler var bide onları zıplama, sağa sola öne arkaya esneme gibi. Tabi kendim yaptıgım için zor hareketleri yapmıyorum