minikbirkiz 3 ana 2 ara öğün yiyorum . Hamur işi tatlı kızartma hayatımda hiç olmadı hala yok . Günde toplam 3 dilim bugday ekmeği tüketiyorum o da kahvaltı ve öğle yemeklerinde . Meyveyi gün içinde tüketiyorum aksam şeker oldugu için tükettiğimde kiloya sebep oluyor . Haftada 4-5 gün 45 dk yürüyüş haftada 2 gün hamile pilatesine gidiyorum . Suyu en az 3 lt tüketiyorum 🙏🏻🥰