Damlladamlla Kızlar 35 haftalık hamileyim doğumu kolaylaştırması açısından pilates topu aldım siz aldınız mı nasıl kullandınız faydasını gören anneler var mı?
Elif--96 Damlladamlla aynen cnm ben internetten videolarini izleyerek yapıyorum bazen bazende kendim hemen üstüne oturuyorum zipliyorum sağa sola öne arkaya doğru hareket ediyorum toptan inince de hafiften agrım oluyor birde benm senin oluyormu
Simge16 37+5 te başladım pilatese youtubeda doğumu kolaylaştıran pilates hareketleri buldum. Sağa sola öne arkaya hareket ediyorum üzerinde hafifçe zıplıyorum 8 çizer gibi topun üzerinde hareket yapıyorum