Betfer cig kuruyemisler, bol yeşillik, muz, havuç, yumurta, sut ürünleri, et, balık, sade soda, kuru kayısı incir, tahin pekmez… suan aklıma bunlar geldi, bunların hepsi çok faydalı… canınızın istediği her şeyi yiyin :) abartmadiginiz sürece ne kilo aldırır ne bir zararı olur.. saglikla büyüyün…