Gebelik şekeri takibi

Asn99

Selam kızlar evde sekee ölçüm cihazı ile gebelik şekeri takibi yapanlar saat kaçta yapıyorsunuz?Düzenli bir yemek saati olması şart mı mesela akşam yemeğini bugün 8 de yarın 9 da yesem , kahvaltıyı bugun 9 da yarın 11 de yapmak gibi olur mu?

melikeyldrm_54

Asn99 evet olur

miskokulum1

Asn99 ben şöyle bir düzen oluşturdum.
Sabah 9′da kahvaltı
Öğlen 2′de yemek
Akşam 7′de yemek. Aralarda da bişey atıştırmaya çalışıyorum çoğu kez unutuyorum bile. Burda önemli olan saat kaçta yediğiniz değil, yemek aralarında ki saat dilimi..
Yani sabah kaçta kahvaltı yaparsanız yapın en geç 5 saat sonra öğlen ve yine 5 saat sonra akşam yemeği yemeniz gerekiyo👍

Sermec27

Asn99 sabah aclık ölçüyorum her gün genelde sabah 9 10 gibi kahvaltı yapıyorm 1 saat tokluk ölçüyorum 2 bucuk 3 saat sonra öğle yemeği sonra yine 1 saat tokluk 2 bucuk 3 saat sonra ara öğün ara öğünden 2 bucuk 3 saat sonra akşam yemeği sonra 1 saat sonra tokluk ölçüyorum akşam yemeğinden 2 bucuk saat sonra da kefir içiyorum akşam 10 10 buçuktan sonra da hiç bir sey yiyip içmiyorum 🥰

Asn99

Tamamdir cok tesekkurler melikeyldrm_54

Asn99

Anladım çok teşekkürler miskokulum1