reyhandoymaz bol protein fındık, badem ceviz çok kilo aldırıyor. Benim gebelik şekerim var. Diyetisyen kontrolünde diyet yapıyorum. Sabah 2 yumurta artı 1 yumurta beyazı peynir badem veya fındık ceviz bol yeşillik 1 kivi yada 1 dilim ananas 4 de bir avakado ekmek var. Öğlen sebze artı yoğurt var. Arada meyve ve 15 20 tane badem yada fındık. Akşam da et balık tavuk ve salata ekmek var. Bebek de iyi maşallah. 34+3 de 2750 gramdı. 1 hafta önden ama sıkıntı yok çok şükür.