Cansell maalesef yüksek benim de bu kadar olmamak kaydıyla referans üstü çıkmıştı diyetisyene gittim kan ölçüm cihazı aldım
diyeti harfiyen uyguluyorum sabah açken ve kahvaltı öğle akşam yemekleri sonrası şeker ölçümü yapıp not alıyorum bi iki hafta kadar takip edip çağırdı doktorum
diyetten korkmayın aç kalma yok bol bol yiyorum amaç kilo vermek değil sağlıklı beslenmek meyve kuruyemiş her şey var her öğün ayran yoğurt vs dolu dolu