Panik atak gecirenler buraya😟yardimmm

ssssxsss

Panik atak gecirdiginizde ne yapiyorsunuz? Mesela hemen acile gitmek veya ambulans cagirmak? Carpinti vs yuzunden? Sonrasinda nasil sakinlesiyorsunuz? Tekrar atak gelmesinde korkuyor musunuz?

Mom041

ssssxsss korkmuyorum çünkü ben de uzun sürerdir var. Etkilerini biliyorum artık. Olmuyor arttık ama nefes egzersizi yapıyordum o an da. Ve en fazla yarım saat süreceğini kendime inandırdım cidden 10 dk sonra geçiyordu. Panik atağın en önemli kısmı bunu kabullenmek ve kaçmamak biraz kendine zaman vermek.

MerveCeren

ssssxsss 2 yıl önce bıraktım ilaçları nefes yoluyla kendimi rahatlatıyorum kendi kendimi sakinleştiriyorum. Bazende müzik açıp kafamı dağıtmaya çalışıyorum alıştım artık bununla yaşamayı maalesef.

Busra34ybg

ssssxsss canım camı açıyorum elimde kolonya koklaya koklaya evin için tur atıyorum nefes alıp 3 e kadar sayıp bırakıyorum bide buz gibi suyla ellerimi bileklerimi yıkıyorum öyle öyle sakinleşiyorum

[silindi]

ssssxsss kabullenince geçiyor o an hemen dikkatini başka bişeye ver

ssssxsss

Atak aninda nasil semptomlar gösteriyorsunuz yani tam olarak ne oluyor?😥

Busra34ybg

ssssxsss aniden gelen bi iç sıkıntısı göğüste ağrı ve yutkunamama hissiyle başlıyor benimki nabzım yükselmeye başlıyor nefes alamıyorum kalbim sanki durucak düşüp bayılacakmışım gibi hissediyordum bende 2 senedir mücadele ediyorum ve ilaç kullanmadım hiç ama alıştım artık galiba yani hastaneye gitmiyorum artık bide çok fazla midemi doldurunca göğüs kafesimde baskı olunca daha çok geliyor anladım artık

AltinYildizMom

Busra34ybg şu son yazdığınızı gastritte yapıyor bende bikac yıldır panik atak hastasıyım kısmen mücadele edebiliyorum bikac sefer kalbim sıkışıyor diye gittim gastrit dediler ilaclardan sonra azaldı yoksa her yemek sonrası sıkıştırıyordu bi doktora danışın isterseniz

ssssxsss

Busra34ybg hastaneye gittigin zamanlardan bahsedebilir misin? Nasil inandirdin kendini? Yani tam olarak ne zaman kabullendin bunun sadece bir panik atak olduguna ve zararsiz olduguna

Busra34ybg

ssssxsss canım her gittiğimde bir sürü tahlil EKG derken artık dedim kalbimde bi sıkıntı yok yani kalbimde sıkıntı yoksa neden kalp krizi geçireyim diye diye ve atak başladığı anda kalp krizi geçirmiyorum nabzım yükseldi sadece koşerkende yüksleiyor merdiven çıkarkende o zaman durmuyor kalbim şimdide öyle geçicek diye diye kendimi telkin etmeye başladım 1 2 derken baktım işe yarıyor sonra hastaneye gitmelerim kesildi nabzım yükseldiği an kalkp cama çıkıyorum başka bişeylerle uğraşmaya çalışıyorum çünkü yatarken daha çok hissediyorum nabzımın attığını böyle böyle geçiyor 1 saat önce yine geldi mesela iç sıkıntısı nabzım atmaya başladı hemen kalktım elimi yüzümü yıkadım soğuk bi meyve suyu doldurdum içtim içim ferahlasın diye geçti

Dilara-23

Ben 2 senedir bununla uğraşıyorum hala daha aynıyım sadece azaldı biraz semptomlar devamlı çarpıntı nefes darlığı aman kalbim durucak aman kriz geçiricem ölücem falan böyleydim tansiyonum 17 lere çıkıyodu acile gidip ekg çektirince bakıyolardı hicbisey yok öyle rahatlıyodum şimdide çarpıntım olunca oturup 3 saniye nefesimi tutuyorum baktım yoğunlasıyo yine gidip ekg çektiriyorum 🤣

Saree1

ssssxsss birçok kere o duruma düştüm baktım çarpıntım beni öldürmüyor bi müddet sonra geçiyor bunun farkına vardım farkına varınca geçiyor zaten bi de geçmese bile en fazla 15 dakika sonra düzeleceksin elinden geldiğince sakin kalmaya çalış

Bebek4545

Merhaba canım kalp krizi geçiriyorum diye çok acile gittiğim oldu ilaç tedavisi ile düzeldi benim şuan zaten hamileyiö ilaç kullanamıyorum .