Guneyinannesi1 Canım ben adet uygulaması üzerine denemiştim tuttu çok şükür uygulamasa az orta ve yüksek diyor 10 gün boyunca biz bir gün durup bir gün iliski oldu ki sprem etkili olsun
pozisyon olarak da sırt üstü yatınca bi çoğu dışarı çıkıyordu
arkaya donuk şekilde daha iyi oluyor biraz bekledikten sonra 2 dk falan dönüp sırt üstü yatıp ayaklarımı havaya kaldırdım 15 dk falan fazlası çıkıyor gerisi gidiyor zaten bu şekilde tuttu bizde
keçiboynuzu pekmezi öneririm
insallah tutar 🌸
