Taze_gebe şöyle canım sabah kalkıyorsun su bile içmeden 1. Ölçümü yapıyorsun normal değer 70-95 arası çıkmalı . Sonra kahvaltı ediyorsun agzına ilk lokmayı attıgın dakikadan itibaren tam 1 saat sonra ölçüyorsun o degerde 140 ın altı olmalı . Bunu öğlen ve aksam yemeği içinde yapman gerekiyor . Yani günde 4 ölçüm yapıp not etmelisin 7-10 gün arası kendini kontrol etmelisin . Yüksek çıkan değerin olursa düzenli yüksek çıkarsa o degerlerle dahiliyeye ya da endokrine basvurman lazım canım 🙏🏻