leylosule pelvik kasları için yapılıyor bu hareketle önceden pilates topu vs olmadığı için bu pozisyonda bebiş aşağı kanala yerleşsin doğum başlasın diye doktor ebe tavsiye ediyormuş şimdi yeri elimizle silmediğimiz için pilates topuda daha rahat baya öncesinde pilates topuyla hareket etmeye başlıyoruz haliyle ☺️