Hatice68 Gulcan0101 kaşar peyniri muz ve pekmez tavsiye ederim canimm ama özellikle kaşar bebise kilo aldırıyor denendi onaylandı 🤣🥰
cileklidondurma Gulcan0101 Sabahları yağda omlet ya da haşlanmış yumurta, öğlen meyve ve kuruyemiş, akşam muz,süt,ceviz shake yaptım 9 günde 400 gr aldı. Geçen hafta 5-6 gün geri ölçmüştü doktorum ama bu hafta çok şükür haftasında çıktı.
Fatmaada2015 Ben sütü içemiyorum diye hergün 1 adet muz 3 adet çilek 1 barsak süt we 1 tatlı kaşığı bal bilendir edip içiyorum yanında bir küçük kase badem cewiz fındık ile beraber. Hergün 1 tane maden suyu içiyorum