Yasinimm sabah kahvaltisi saat 9da yapiyorm
2 haslanmis yumurta
5 adet zeyti
2ceviz veya 10badem findik veya fistik
Kasar beyaz suzme peynir kucuk salatalik domates 2 dilim esmer ekmek
Ara ogun
1bardak sut yanina kucuk bir meyve elma armut kiwi muz haric her meyveden ama kucuk
Oglen
1kepce corban 4 kasik sebze yemegi yagsiz salata 2 kofte buyuklugunde et balik tavuk tercih senin eger yiyemiyosan baklagil yumurta peynir de olabilir tercihine kalmis ben degisik degisik yiyorm ekmeksizolcak
Ara ogun
4 yemek kasigi yogurt
Yine yanina meyve
Aksam menusu oglenle ayni
Son ara ogun bir bardak sut ve kucuk bir muz afiyet olsun doyurucu ac kalmiyosn