Hamilelikte spor ?

VesileOztrk

Hamileyken spor yapilirmiiii kizlar 🥰

Tugcekkkkk

VesileOztrk bu soruyu doktora sordum eğer hamile kalmadan önce spor yapan biriysen sorun yok. Tabii gebeliğin riskli vs değilse ve ağır sporlar olmamak şartıyla. Benim riskli gebelikte ilk 4 ay yattım sonra her gün 5er 10ar dakika leslie ile yerinde yürüyüş yaptım. Şimdi günde yarım saat yapıyorum.

Serendipity

VesileOztrk 38.haftamdayim hamile yogasi, pilates ve yuruyus yapiyorum riskiniz yoksa yapmanizda fayda var cunku hic agirlasmiyorsunuz, agrilariniz olmuyor cok iyi geliyor. Ama hazir video olarak degil de yoga ve pilates icin canli egitmen esliginde yapmanizda fayda var cunku hamilelikte ters veya yanlis hareketler olabilir. 😊

VesileOztrk

Tugcekkkkk Ayyy cok iyi ya, bende hamile kalmadan yapiyordum hep. Su anda risk yok ama cok kucuguz daha 3.ayimi doldurup öyle yapmayi planliyorum pilates vs.. onlar cok iyi geliyor diye duydum bende 🙈

VesileOztrk

Serendipity Cok tesekkur ederim bilgiler için😍

Tugcekkkkk

VesileOztrk evet canım özellikle pilates öneriliyor. Genel bilinenin aksine hamilelikte spor çok faydalı.