Eceee7 22 de su fazlalıgı cıkınca mecbur o zaman başladım diyete canım ben 1 hafta sabah aclık sabah öğlen akşam tokluk 1. Saat ve 2. Saat ölçücem 1 hafta sonra doktora gitcem bakalım ne diyecek doktorum şimdi sabah tokluk ölçtüm 97 cıktı 🥰 1 yumurta kırdım üstüne az maydonoz cok az kaşar koydum yarım dilim tam bugday ekmeği yedim yarım domates yarım salatalık 1 yeşil blber yedim 1 kara buğday patlağı üzerine labne sürdüm bu değer cıktı 🥰