gulsahgul26 kuzum ben gittiğim diyetisyenim fırınlardan alma dedi tam buğday ekmeğini. Çünkü içine beyaz un koyuyorlar dedi.
bana market ekmeği olan uno tam buğday ekmeğini önerdi. Ben diyetisyenin dediğine pek inanmıştım bir gün mecburiyetten fırından aldım. Şekerim normalde 105-125 arasıdır. O gün tek dilimden dolayı 148 çıkmıştı 🤷♀️ Sonra ekmeğine hemen döndüm tabi.
ayrıca pişirilme teknikleride etkili. Fırında pişen yemekle sote tarzı yemekler arasında fark oluyor maalesef 🤷♀️ Menemen de yapmış olabilir.