Senay1 abur cubur yemedim asla , kızartma , hamur isi , tatlı tüketmedim. Günde 3 dilim bugday ekmeği 2 si kahvaltıda 1 i öğle yemeğinde , eti yagsız alıp haşlama yaptım , balıgı sadece fırında pişirdim , 1 ara ögünde meyve 2. Ara öğünde yogurt yulaf tükettim. Öğün atlamadım . En geç aksam 6 da yemek yedim . Sonra bişi tüketmedim . Spor geçmişim vardı hiç bırakmadım hergün 45 dk kardiyo yaptım haftada 2 gün hamile pilatesine gittim . Bol yeşillik , çiğ kuruyemiş , sebze tükettim 🥰 genel hatları ile böyle 🙏🏻