damlaaltinay ya 131-137 vs öyle ama bu sabah 171 çıktı iğneyi her şeyi yeniledim 168 oldu mümkün değil ki gece süt içip yatmışım akşam yemeğim 6:30da oldu bitti
sabah liste dışında bir şey yemedim
bir biber bir domates ve bir yumurtadan melemen salatalık kuzu kulağı 6 zeytin ve az kaşar (peynir kısıtlaması yoktu) 1,5 dilim ekmek bunla kahvaltı yaptım mümkün değil ya listeden fazla yemiyorjm deliricem😡😭