Feyzaycll gün içinde biraz egzersiz filan yap biraz yürüyüş yap ki vücut yorulunca uykuya dalabilirsin bide yatmadan önce ılık duş alabilirsin ama hamilelikte sık idrara cıkılıyo benimde rahat 4 5 kere uykum bölünüyo alıştk artk napalım bebişler icin katlanıyoruz herşeye ❤