Ben tuzu olabildigince azalttim sabah kahvaltilarinda mutlaka bir haslanmis yumurta ( protein odemi aliyormus) yaninda uc bes dal maydonoz yedim hamurisi ekmek yağli ve tatliyi kestim tatli ozellikle cok etkiliyordu gun icinde hep hareketli olmaya calistim sıkı pantolon ve corap giymedim ve 3 lt yakin su ictim cok cok azaldi batirinca elimi kaliyodu oyle 30 lu haftalarda simdi 39 dayim ama o kadar yok cok azaldi