Elizz Bu arada ılık bir duş al beline ve sırtına hafif dokunuşlarla masaj yaptır. Şindilik dinlen ama sancın geldiğinde hangi pozisyonda rahat ediyorsan öyle dur. (Örn: Namaz pozisyonu gibi,yataga çöker vaziyette durmak gibi vücudunuz sizi yönlendirecektir). nefes alıp vermeyi unutma sancı aralarında dinlen ve gevşe.