Nurcaa doktorunuza danisin isterseniz benim riskli bir hamileligim olmamasina ragmen squat icin 35.hafta itibariyle perine masajini da 38.itibariyle baslamami onerdi. Kendim 3.aydan itibaren pilates, yoga ve yuruyus yapiyordum squat icin sordugumda ben soylemeden baslama erken dogumu tetikleyebilir demisti. Tabi her gebelik kendine has siz yine de danisin belki daha erken baslamanizi onerebilir. Simdiden kolay ve saglikli bir dogum gecirmenizi dilerim 🌸