GulcanDongel sizde tüketebilirsiniz eğer yedim fayda etmiyor derseniz de ceviz suyu öneririm günde bi kere tuvalete çıkarıyor genel olarak kişiden kişiye de değişebilir ama 4 tane iç cevizi geceden bi bardak suyun içine koyun sabah aç karnına cevizleri içinden alıp suyunu için cevizleri de kahvaltıda tüketebilirsiniz :)