Seyma91 Progestan ve magnezyum alıyorum onun dışında bana da bir aylık istirahat verdi sonda idari iznim başlıyor zaten ben çok ayakta kalmamaya çalışıyorum uzun süreli ayakta kalmalar kısalmaya sebep oluyormuş işlerimi paylaşımlı yapıyorum ağır bir şey kaldırmıyorum eğilmiyorum ayaklarımın altına yastık koyup uzanıyorum duşu ılıktan soğuğa yakın almaya ve kısa tutmaya çalışıyorum yani elimden geleni umarım daha da kısalmaz