Sedayavuz Merhaba iyi pazarlar 🌺. 8+5 haftamdayım ve sürekli uyku, ara halsizlik ve yediğim yemeklerle doymama durumu yaşıyorum 🙃 sizler nasıl bir düzen içerisindesiniz ? öğünler ve yapmaya başladığınız egzersiz ya da spor var mıdır ?