Kahvaltıda 2 yumurta ara öğünlerde kuruyemiş ve süt yemek olarak da salatayla et yemek gerekiyor. Akşam yemeğinin üzerine atıştırmak ertesi sabah açlık şekerini inanılmaz yükseltiyor. Meyve erken saatte ve çok az yenmeli, sütle dengelenmeli. Çok şekerli meyvelerden uzak durulmalı. Yemeğe katılan pişmiş havuç ve bezelye de yükseltiyor maalesef.