nur2 pilates topunda ziplama, sag sola daireler cizme, one arkaya pelvis kaslarini guclendirme, squat, esneme ve yuruyus. Bu hafta doktor artik perine masajina da basla dedi henuz denemedim bakalim. Hurma yemeye de baslamayi dusunuyorum artik ne varsa denicez😊