Mercii karbonhidrat ve sekerden uzak durun bebek icin protein ve bakliyat agirlikli beslenenilirsiniz . Muz, sut, yogurt, yumurta, ceviz, badem, kasar da bebegin kilo almasinda etkili oluyor. Yeme duzeni olarak 3 ana - 3 ara ogun seklinde beslenirseniz az ama saglikli kilo alimi ile gebeliginizi gecirirsiniz. Hayirli olsun. Saglikli bir gebelik gecirmenizi dilerim🌸