Nisanannesi4 perine masajı doğumu başlatmak için değil, doğum anında epizyotomiyi yani kesi atılmasını azaltmak için yapılan bir masajdır. Eşinize yaptırmanız şart değil. En azından ben tercih etmiyorum. İki baş parmağınız ya da işaret parmağınızı (hangisi kolayınıza geliyorsa, ve tırnaklarınızı mutlaka kesmiş olun)yeterince kayganlaştırıcı ya da tercih ettiğiniz herhangi bir yağ ile vajinanın 3-4 cm içine U harfi şeklinde esneterek tekrarlamanız yeterli olacak şekilde masaj yapın. Hafif yanma olacaktır ama gün geçtikçe azalıyor. Haftada 2-3 kez yeterli oluyor.