Afrikaharitasi ben 16. Haftadan sonra Demir Omega kalsiyum ve magnezyuma başladımz Demir oligofer, Omega neptune krill yağı,( fakat yazılmıyor parayla alınıyor), kalsiyum osteocare( o da yazılmıyor içinde magnezyum da var) ve magnezyum için de magvital 31. Haftama kadar magvital ve osteocare i her gün içtim 31 den sonra bi osteocare ertesi gün magvital aldım. 32+4 üz şuan