Nurasl hurma yemenizi öneririm. Bol bol zeytinyağı ile perine masajı yapın hem açıklığa hemde kolay doğuma iyi geliyor. Dediğiniz gibi pilates, merdiven inip çıkma, squat, yürüyüş bolca hareket yapmalısınız inşallah bir an önce açılır kavuşursunuz sağlıkla hayırlısıyla bebeğinize❤️🙏🏼