Suyu az tüketiyorsanız kabızlık olur kayısılı active yoğurt tavsiye ederim ara öğün olarak günde iki kez tüketiyorum bana faydalı oldu deneyin derim ,yeşil sebze yemekleri etkili oluyor ama bana en çok bamya iyi geldi deneyin bakalım mutlaka bı sonuç alırsınız 😊