Ayskem öncelikle bir tülbenti ütüle sıcak sıcak boğazına sar mümkünse 2 kat sar terlesin , ılık bol su iç sıcağa meyilli , gün içerisindede bol bol sıcak şeyler tüket sıcak çikolata bile olur yumuşatsın 😂 çayıda açık içebilirsin ince belliyle 2-3 bardak sorun olmaz 200 mg kafein sınırı var, çayınızada bi dilim limon bide taze zencefil atın mis 🙏🏻 Şimdiden geçmiş olsun