Meralrabiamhmt benim henüz var doğuma araştırdığım kadarıyla squat yapmak , hurma yemek , pilates topu üstünde hafif hafif zıplamak (ben hastaneden de istedim top vermelerini doğum zamanı ),perine masajı , Meryem ana otu varmış doğumu kolaylaştırıyormuş rahim ağzının genişlemesini sağlıyormuş ne kadar etkili bilmiyorum ama yapılabilir , yürüyüş yapmak