Murbudak hergün en az 15 dk nefes egzersizi öneririm hem doğum için hem hamilelik sürecinde artan mukus salınımı yada hamilelik nezlesinden kaynaklı tıkanıklıklar için çok iyi gelecektir. Bebeğin büyümesiyle daralan Ciğerleriniz genişleyecek, gece uyku düzeninizi sağlayacak ve kendinizi daha rahat hissedeceksiniz. Sağlıkla kalın 🙏