Gebelikte kilo alımı ve spor 😢😢

Eski9

Benim sorularım neden cevaplanmiyor anlamıyorum defalarca sormak zorunda kalıyorum 😢😢 23 haftaligim baya hızla kg alıyorum malesef çok üzülüyorum varmı hızlı kilo alanlar bugünden itibaren beslenmemi düzenlemeye başladım ama hareketsiz de olmuyor vücudum kitlenmis gibi resmen bu YouTube da Leslie vs yavaş yavaş yapsam sakıncası olur mu ki herhangi bir riskim yok başından beri şükür ne sporları yapıyorsunuz yürüyüşe çıkamıyorum malesef evde çocuk var bırakabilecek kimse yok 🙁

34_21_23

Eski9 kaç kilo aldınız? Yürüyüş yapmanız çok iyi olur bence çocukla beraber çıkabilirsiniz azda olsa yürümelisiniz. Onun haricinde tatlıyı keser beyaz ekmekten uzak düzenli beslenirseniz farkı görürsünüz

Gamzissss

Eski9 Canım ben 18 haftalık oldum 11 kilo almışım daha dün aşı oldum tartıldım şok oldum bende çok almışım ve öğretmenim o kadar yoğunum ki gün içinde hiç oturmuyorum ama yine de kilo yapıyor yani bence su an beslenmeni düzenle ama fazla takılma kilona aşırı olduğu sürece inşAllah doğumdan sonra başlarsın

Morcivert07

Eski9 yediklerine dikkat et yürüyüşünü aksatma lessie yapabilirsin ama kendini çok yormamam lazım öylemcok zıplama. Bende 33. Haftama girdim 4 kilo almışım. İlk gebeliğimdede 8 kilo almıştım toplamda. Ama normalde çok kolay kilo alan biriyim. Bi hamileyken alamıyorum

sibel20

Eski9 gebelik şekeriniz olabilir mi? Bende 35. Haftadayım 20 kilo aldım , her ay Doktorum muayeneye gideceğim hafta şeker takibi yaptırıyor , kilodan şüphelendiği için yaptırıyor daha doğrusu.

Eski9

34_21_23 ya cnm aslında gebelikten önce 50 kilo vermiştim ben ve plansız bir gebelikti ve biraz iştahım arttı e tabi vücut da o verilen kiloları geri istiyor hamileliğim altın oldu yani o yüzden hızlı alıyorum sanırım 10 kiloyu geçmeye başladı daha 23 haftada artık şekeri makrna pilavı kesiyorum tamamen bugün başladım hem tansiyonum çıkar diye endişe ediyorum ilk gebelikte tansiyon vardı ama moralim çok bozuluyor aynalara küstüm daha yeni zayıflamanın tadına varmisken kg almak beni çok üzüyor burda yürüyüşe ciikacagim bir yer yok havalar soğuk yağışlı olduğunda çocuğu evden çıkarmam malesef gebelik öncesi çok aktif bir insandım spor vs yaparsim şimdi sanki adım atamıyorum her yerim hamlamis 😢😢 çok mutsuz hissediyorum kendimi elimde değil sağlıkla evladımı doguratim elbette ama onca verdiğim emekde çöpe gidecek diye aklım gidiyor

Eski9

Gamzissss elbette diyorum zaten doğumdan bı 3 ay sonra falan hemen spora başlamayı düşünüyorum çünkü düzenli spor olmayınca da olmuyor sporu çok seviyordum 2 sene emek verdim 50 kg verdim şuan o yüzden bu kadar üzülüyorum hızlı almasam neyse de aşırı hızlı ilerliyor inanamıyorum yani çok üzülüyorum 😢😢

Eski9

Morcivert07 dikkat ederim elbette cnm öyle çok hoplayıp ziplamam hafif hafif yavaştan riskli hareketleri yapmam ama böyle yat yat olmuyor günde yarım saat yapsam kar yani illaki beslenmeyi de az çok biliyorum zaten düzenlemeye çalışıyorum şuan

Alaaa

Günlük 30 40 dakika yürü hamile pilatesleri var YouTube de onları yap ekmek olarak tam buğday yemeye çalış

Eski9

sibel20 valla bilmiyorum oda yakında bakılır zaten ama ben normalde de asirii hızlı kg alan biriyim gebelikten önce de 50 kg vermiştim hızla kilo almami buna bağlıyorum birazda umarım şeker de çıkmaz tansiyon riskim var zaten perişan olurum heralde iyice 🥺

Sedagmlksz

Eski9 bakın ben size söylim kontrolümün 1 ayında 4.1 kilo almıştım şok olmuştum moralim sıfıra inmişti. Ondan sonraki ay ise 800 gr aldım ve ne yaptım günde 1 dilim tam bjğday ekmeği yedim yediklerimden hiçbirşey kısmadım meyvesi yemeği vs yedim tatlı çikolata çok çok az yedim ve yürüyüşe başladım haftada 2-3 kere.

Eski9

Sedagmlksz bende böyle yapmayı düşünüyorum cnm işte saglikli şeyler yemek zaten kötü şeyler yemedim ama biraz kek poca börek kaçırdım hep bu ara şimdi duzenleyecegim birde en gıcık olduğum şey sen hamilesin bişi olmaz ye gitsin diye zorluyorlar çok sinirim bozuluyor tansiyon şeker riskim var ısrar etmeyin dicem artık bıktım çünkü

Birmom

Eski9 yazdıklarının aynısını yasadim cnm leslie yapıyordum ve sürekli evin icinde dolanıyordum kilo aldim diye ama gecen hafta 32.haftada doktorum bebegin kalp atımlarını begenmedi cok mu yoruyosun kendini ayakta cok mu kalıyorsun dedi ama dikat et ayrica 27.haftadan sonra kilo alimim yavasladi kafana takma hic

Eski9

Birmom basaricam inşallah beslenmemi düzenleyip biraz hareketlenicem zaten yaz geliyor günler üzüyor eşimle de akşam yürüyüşlere çıkarız böyle homini gırtlak yemek olmaz bebeğe de bana da zarrarli sadece elimde değil psikolojimi çok bozuyor bu durum kafamda sadece bu sorun var ya aldığım kiloları veremeseem diye çok korkuyorum çünkü 2 sene çok emek verdim

Birmom

Eski9 bende aynıydım inan kafana hic takma bir sure sonra duracak kilo alimin dikkatte edersen süper olur zaten