Senay1 Canım ilk 4 ay genelde mide bulantısı, kusma nedeniyle insanlar kilo veriyor, ben 3 kilo alınca bir dedim kendi kendime bu aylarda bu kadar alıyorsam ilerleyen zamanlarda ben mahvoldum😂 Ama hiç öyle olmadı. Şöyle ki inan bana ekstra bir diyet listem asla yok. Sabah yumurtalı peynirli kahvaltımı yapıyorum. Arada meyve, akşam da mutlaka yoğurt eşliğinde o gün ne varsa yemekte yiyorum. Ama mesela kahvaltı harici ekmek yemem ben hamilelikten önce de böyleydi alışkanlık artık bende. Tatlı istedi mi canım tatlı da yiyorum hiç kısmadım kendimi. Ama gerçekten tek diyebileceğim şey hareket etmek. İnanın günde yürüdüğüm en fazla 1 saattir ama o kadar farkettiğini gördüm ki. Ödemlerim azaldı resmen gözle görülür şekilde. Yağmur çamur soğuk sıcak gerçekten yürümek çokçok önemli🌸