Ly020818 merhabalar, o fitilden bende kullandım hem ilaç kullanım talimatından hem de tecrübelerden anladığım kadarıyla sırt üstü yatarak ayaklarınızı karnınıza doğru çekip(artık göbeğinizin büyüklüğüne göre😅) itebildiğiniz kadar derine itmeniz gerekiyor, sonrasında da bir süre yatılı vaziyette kalmanız tavsiyedir